Jak správně provádět základní cviky v posilovně

Tento článek patří úplným začátečníkům. Pokud začínáte chodit do posilovny a chcete nabrat svalovou hmotu, musíte hned od začátku cviky provádět správně. Nejen, že svaly porostou rychleji, ale zažijete si správné pohybové stereotypy, které vás budou provázet celý život, a předejdete tak i zraněním. Základní svalové skupiny Mezi nejčastější cíle mladých nadšenců patří především rozvoj […]

Sestavte si funkční ženský šatník

My ženy jsme od přírody parádivé. Rády nakupujeme a často stejně nakonec zjistíme, že máme skříň plnou oblečení, často levného a nekvalitního, které nejsme schopny přijatelně zkombinovat. Jak to tedy vyřešit? Zkuste sestavit váš šatník tak, aby se skládal z „pár“ základních kousků. Máme na mysli doslova ikonické prvky šatníku, které budou […]

Proč chudí lidé kouří a posedávají v hospodách

Tvrdě pracují, kupují co nejlevnější výrobky, aby si pak mohli kupovat každý den krabičku cigaret. Kdyby stála krabička stovku. Vykouří jednu za den, to dělá 3000 korun měsíčně. Chápu, každý chce mít nějakou odměnu po práci, ale opravdu je tou pravou odměnou kouření, které škodí zdraví a stojí hodně peněz? To je samozřejmě každého věc, […]

Misky a sklenice na klíčení rostlinek

Keramické talíře V mnoha domácnostech se tento způsob provádí dodnes, stačí jen na talíř položit kuchyňský papírový ubrousek a zajistit stálou teplotu v místnosti s občasným vlhčením a proplachováním. Nejvíce se však osvědčila keramická miska nebo talíř bez glazury, který nasákne vodu a udržuje přirozenou vlhkost. Talíře by se měly vždy přiklápět, ideální je využít plastový transparentní kryt […]

Nejlepší chlornan sodný

Už jste někdy dříve slyšeli o chlornanu sodném? Pokud ano, tak jistě víte, že má desinfekční účinky a že se používá hlavně na desinfekci vody v bazénu. Pokud máte na vaší zahradě bazén a máte nějaký prostředek na desinfekci vody, tak s největší pravděpodobností tak je obsažená i tahle sloučenina, to si budete jistí, to je jasné. […]

Začít se dá i s obyčejnou chůzí

Pohyb by se měl stát základem vašeho zdravého přístupu k životnímu stylu. Pokud ho máte nedostatek, tak budete trpět nejen nadváhou, ale také různými onecněními, které vám ke spokojenému životu skutečně neprospějí. V podstatě i malá procházka se počítá. Nejlepší je pomalu si naordinovat stoupající zátěž a tak si svoji malou procházku prodlužovat na delší a vůbec […]

Jaké možnosti nám dal Internet

Dnes pro nás internet znamená celkem hodně. Někdo jej dokonce bere jako svůj život, jelikož na něm tráví čas od probuzení, do spánku. Na internetu tráví hodně lidí spoustu času. Buď to je jejich čas pracovní, nebo volný čas. Někdy se sejdou lidi, kteří jsou na internetu za účelem práce a poté doma i ve […]

Práce která baví, práce která vydělává

Bez práce a vlastního přičinění bychom těžko obstáli. Ze všech stran se na nás hrne placení poplatků, za televizi, internet, školku, obědy, elektřinu. Zkrátka placení se v dnešní moderní době neobejdeme. Chodíme do práce která nesplňuje naše očekávání a bereme ji jen jako zdroj obživy. Dá se však živit tím co nás baví, to je otázka […]

Vyplatíme se zaměstnavatelům v Česku?

Na účet nám přijde odměna za naše měsíční úsilí. To ale nejsou jediné finance, které opustily konto našeho zaměstnavatele. Náš chlebodárce navíc zaplatí 25 % hrubé mzdy na sociální pojištění a 9 % ještě na pojištění zdravotní.  To celé se označuje jako superhrubá mzda, tj. hrubá mzda + 34 % na povinné pojistné. Průměrná hrubá […]

Nakupování je hra

Nebaví vás nakupovat pak nevěste hlavu. V dnešní době už nemusíte vystrčit nohu z domu a vše co si na internetu objednáte vám doručí až před práh. Není to jen o knihách, oblečení, elektrospotřebičích ale i potravinách. Odpadá tak tahání těžkých tašek a stání v nekonečných frontách. Pár kliků na internetu a někdy ještě týž den máte zboží […]